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六十节回春医疗保健操舞曲版 mp3
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60节回春医疗保健操的各节名称是什么
回春医疗保健操中，第一节游臂，一曲一伸共32下。
第二节转腰，左右各16圈。
第三节甩臂，甩16次。
第四节双摇臂，前后各16圈。
第五节推拳，左右共推32次。
第六节拍胸，两边共32次。
第七节叉跳，跳32次。
第八节打肩井后背，两边共32次。
第九节扩胸，交替共做32次。
第十节单摇臂，左右各12圈。
第十一节甩拳，左右交替共16次。
第十二节搂拳，共24次。
第十三节左右弯腰，各8次。
第十四节原地跑步，64步（冬天加倍）。
第十五节前后慢游臂，共32次。
第十六节左右按手，交替进行32下。
第十七节上摇球，沿上右下左摇12圈。
第十八节中摇球，沿上右下左摇12圈。
第十九节下摇球，沿上右下左摇12圈。
第二十节抓空，交替共做32次。
第二十一节摇放辘轳，左右摇16圈。
第二十二节摸鱼，左右12圈。
第二十三节大转腰，左右6圈。
第二十四节挖泥，反复8次。
第二十五节打膝盖，共32下。
第二十六节回头看足跟，交替做16次。
第二十七节大弯腰，中左右各三次。
第二十八节前后弯腰，共16次。
第二十九节转腰，左右32圈。
第三十节转膝，左右共32圈。
第三十一节压腿，左右16次。
第三十二节前踢腿，交替踢32下。
第三十三节原地小跳，32次。
第三十四节七敲，32次。
第三十五节八打，各24次。
第三十六节蹲推，反复8次。
第三十七节打膝盖，交替进行32次。
第三十八节抱后脑颠足跟，8次。
第三十九节托腹，上下颤动200次。
第四十节左右蹬腿，共16次。
第四十一节后踢腿，左右16次。
第四十二节转脖颈，左右共12次。
第四十三节揉搓压膝，各16圈。
第四十四节洗眼，晃32次。
第四十五节摩眼皮，共16圈。
第四十六节摩鱼腰，反复16次。
第四十七节晃承泣四白共16次。
第四十八节揉晴明，16次。
第四十九节洗鼻，上下为一次，16次。
第五十节按迎香，16圈。
第五十一节干洗脸，共16次。
第五十二节十指梳头，16次。
第五十三节揉风池，左右各16圈。
第五十四节揉太阳，左右各16圈。
第五十五节搓耳，搓到耳部发热为止。
第五十六节指耳，8次。
第五十七节震耳，反复10次。
第五十八节按揉内关，左右各16圈。
第五十九节搓手，左右各32次。
第六十节为全身抖动，共200下。
求“60节回春医疗保健操口令”
1. 游臂. 一曲一伸32下. 2. 转腰. 左右16圈.3. 甩臂. 甩16次. 4. 双摇臂. 前后各16圈.5. 推拳. 左右共推32次. 6. 拍胸. 两边共32次.7. 叉跳. 跳32次. 8. 打肩井后背. 两边共32次.9. 扩胸. 交替共做32次。
10.单摇臂. 左右各12圈.11.甩拳. 左右交替共16次. 12.搂拳. 共24次。
13.左右弯腰. 各8次.14.原地跑步. 64步.(冬天加倍)15.前后慢游臂. 共32次。
16.左右按手. 交替进行32下.17.上摇球. 沿上右下左摇12圈. 18.中摇球. 沿上右下左摇12圈.19.下摇球. 沿上右下左摇12圈. 20.抓空. 交替共做32次.21.摇放辘轳. 左右摇16圈. 22.摸鱼. 左右12圈.23.大转腰. 左右6圈.24.挖泥. 反复8次.25.打膝盖. 共32下. 26.回头看足跟. 交替做16次.27.大弯腰. 中左右各三次. 28.前后弯腰. 共16次。
29.转腰. 左右32圈. 30.转膝. 左右共32圈.31.压腿. 左右16次. 32.前踢腿. 交替踢32下.33.原地小跳. 32次. 34.七敲. 32次.35.八打. 各24次. 36.蹲推. 反复8次.37.打膝盖. 交替进行32次. 38.抱后脑颠足跟. 8次.39.托腹. 上下颤动200次.40.左右蹬腿. 共16次.41.后踢腿. 左右16次. 42.转脖颈. 左右共12次.43.揉搓压膝. 各16圈. 44.洗眼. 晃32次.45.摩眼皮. 共16圈. 46.摩鱼腰. 反复16次.47.晃承泣四白共16次. 48.揉晴明. 16次.49.洗鼻. 上下为一次,16次.50.按迎香. 16圈.51.干洗脸. 共16次. 52.十指梳头. 16次.53.揉风池. 左右各16圈. 54.揉太阳. 左右各16圈.55.搓耳. 搓到耳部发热为止. 56.指耳. 8次.57.震耳. 反复10次. 58.按揉内关. 左右各16圈.59.搓手. 左右各32次. 60.全身抖动. 共200下.
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